では、具体的にどのような改善をしていけばいいのかを挙げていきますね。⚫︎お菓子やジュースを避けるまず、行いたいのが、糖分や甘味料の過剰摂取を避けることです。食品の中でも菓子類は、小麦粉と砂糖を大量に含む製品が多く、糖質を余分に摂取しやすいも…
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